O Inimigo de Agora
Exaustão é a praga que me atormenta. Ando com um saldo negativo de energia. Mudanças mais profundas vão ter de acontecer no meu dia-a-dia para conseguir conquistar isto.
Vai ser difícil prescindir das coisas que gosto de fazer fora de horas para estar mais vivo no dia-a-dia.
Objectivo: deixar de andar tão exausto.
Potencial solução: melhorar os ciclos de sono (deitar mais cedo, e acordar mais cedo). Tomar um melhor pequeno almoço em casa, antes de sair. Ser mais rigoroso comigo mesmo.
Vai ser difícil prescindir das coisas que gosto de fazer fora de horas para estar mais vivo no dia-a-dia.
Objectivo: deixar de andar tão exausto.
Potencial solução: melhorar os ciclos de sono (deitar mais cedo, e acordar mais cedo). Tomar um melhor pequeno almoço em casa, antes de sair. Ser mais rigoroso comigo mesmo.